Förkylningstider

Har varit dålig ett tag nu, inte ofta jag är sjuk men någon gång ska jag väl bli det också. Hoppas på bättre tider så att jag orkar lite mer, fast måste erkänna att i det kalla regniga ruskvädret så passar det ganska bra med filmmaraton i soffan hemma i värmen. Tur att jag har Denny som tar hand om mig väl! Försöker pigga upp mig med en sommarbild från i år, så tunnklädd går det inte att vara längre!

Min första häst, Gustur

Hittade några bilder från min första häst Gustur, han var så fin och jag vet att jag kände mig som världens lyckligaste 13-åring när jag skulle få honom! Han var då en 5-årig vallack som lärde mig enormt mycket. Nu i efterhand så kan jag egentligen tycka att han inte var den bästa första hästen för mig, jag var för oerfaren för en sån ung outbildad häst och tyvärr bidrog jag nog inte till så mycket i hans utvecklande prestation men jag lärde mig såååå mycket under mina år med Gustur. Saknar han så!

Lördag

Idag har vi utforskat malmö och umgåtts med vänner. Trevlig helg!

Fredag!

Äntligen fredag och tidigt imorgon bitti ska jag och Denny åka till Malmö och hälsa på några vänner över helgen så det ska bli kul. Björk får alltså vila i helgen. Jag ser fram emot att få köra min bil jag!

Tyskland

Jag skrev ju för ganska länge sedan om när jag bodde och jobbade i Tyskland, kom ju av med detta så tänkte ta upp det lite igen. Det andra inlägget om Tyskland hittar ni här.

En del av teamet på müllershoff, jag, Nana, Sonja och Anke.

Här har Björk precis anlänt till Tyskland efter många timmars resa i lastbil. Jätte regnigt när vi kom fram. Vi åkte med åby horseline och jag åkte med i lastbilen till Tyskland, så det kändes bra att åka med henne. Då åkte vi från göteborg, till trelleborg och tog färjan över natten till travemynde och åkte vidare på morgonen. Pratade med andra lastbilschauförer som körde hästar ner till europa och en hade kört Tinne och hennes häst när hon var yngre, lite roligt att höra! Lastbilen var så stor att Björk fick en hel box för sig själv då det inte skulle med så många andra hästar vidare till frankrike sen.

Bästa Denny

Denny skämmer bort mig om och om igen. Han har hjälpt mig så otroligt mycket med min nya bil (även min gamla också så klart). Det har varit lite fix och trick med den nya bilen och jag själv är ju inte så duktig på bilar. Hade aldrig kunnat ha en sån fin bil som jag fått nu om det inte vore för Denny faktiskt. Nu är den polerad och fin för att få bort lite repor som varit på den och den blev så himla glänsande blank!

Mäta resultat

Något man ska tänka på när man tränar mot att nå sina mål är att målet är så pass konkret att man kan mäta det, alltså jämföra före och efter. Att ha ett mål som exempelvis är "mitt mål är att få en bättre galopp eller trav" är svårt att mäta för vad är egentligen en bättre trav eller galopp? det blir väldigt luddigt och då är det svårt att veta om du faktiskt har nått ditt mål eller inte.

När du sätter upp ett mål ska det vara konkret och mätbart. Så i stället för att ha en bättre galopp som mål så är det bättre att ha exempelvis:

- uppnå en 8.a på galopp på volt på tävling.

- klara 1 varv i förvänd galopp i stadig takt och form.

- behålla formen och eftergiften i ex ökat tempo galopp.

- bibehålla takt, tempo och form i galopp på liten volt mot piruett.

- behärska rätt böjning på volt utan motstånd.

Ett annat sätt att kunna mäta ett resultat är att man i före-tillståndet rangordnar sin prestation, ex då galoppen på en skala 1-10 och sedan har som mål att uppnå en högre siffra på skalan och sedan värdera resultatet. Att sätta en siffra på prestationen gör det mer mätbart. Ett annat sätt kan även vara att ta kort eller filma för att lättare lättare värdera och mäta sin prestation, och på så sätt filma sig efter tid igen när man anser att man ska ha nått sitt mål. Det ska vara klart och tydligt om man uppnått sitt mål eller inte helt enkelt.

Onsdag

Nu har det blivit några dagars uppehåll på bloggen, varit fullt upp. Veckorna går väldigt fort och i mitt fall så ser man alltid fram emot helgen. Njuter av min nya bil, den är så fin och jag älskar att köra den! Björk känns jättefin och vi är verkligen inne i ett bra flow nu. Verkligen kallt och mörkt ute nu, försöker mysa så mkt som möjligt inne på kvällarna så att det känns bättre. Hej hopp!

Sovmorgon

Denny och jag hade tänkt att gå upp tidigt för att hinna göra massa grejer. Vi brukar vakna tidigt på helgen av oss själva men tror vi behövde sova ut lite för klockan var visst 9.30 när jag vaknade. Så länge har jag inte sovit på länge. Tror jag behövde det!

Worktrianing

På jobbet så kan man säga att man få gå igenom olika utbildningar inom kundservicebranchen för att öka kompetens och service mot kunderna. Tycker det är bra att det görs så att man utvecklas inom yrket. Utbildningen prövas genom olika skriftliga test vilket jag nu har fått chans att genomföra. Vissa frågor är verkligen svåra men det är bra att ha koll på vad man sysslar med.

Reflex tider

Nu är det till och med mörkt på morgonen när jag är hos Björk så det blir till att ta på reflexer när vi ska ut och träna. Man får vara glad så länge det är någorlunda ljust. Vid kyrka i stallet är det så mysigt upplyst i mörkret.

Lugnare matte

Förra veckan när Björk skoddes så blev det ett missförstånd med hovslagaren. Jag skulle inte vara på plats utan en annan tjej i stallet skulle ta in Björk. Dock kom hovslagaren mycket tidigare än vad han sagt så att han fick gå ut och hämta Björk själv då hon fortfarande gick ute. Detta tror jag hovslagaren ångrade då Björk inte gick att fånga. Många tror nog att Björk är världens lugnaste okomplicerade tjej (vilket hon verkligen är!) men hon är dock väldigt känslig och det yttrar sig vid såna här tillfällen. Björk blev väldigt förvånad när någon annan skulle hämta henne och lät inte hovslagaren komma nära henne när hon inte visste vem det var. Han hade fått hålla på ett tag och även de andra tjejerna i stallet innan man lyckades övertyga Björk att det inte var något farligt.

Givetvis är detta inte bra heller, Björk ska ju låta sig fångas av vem som helst även om hon inte träffat personen förut men jag är faktiskt väldigt glad att hon reagerade som hon gjorde och gick undan för hovslagaren. Jag är ju så himla orolig, speciellt på somrarna, att det ska komma någon/några skumma typer och ge sig på hästarna och skära dom eller liknande. Har ju hört så mycket hemska läskiga historier. Så i detta läget måste jag berömma min fina tjej, vilket kan göra mig lite lugnare om det skulle komma en främmande man tex så kommer Björk säkerligen springa där ifrån om hon inte känner personen!

Resultat täckprov

Vi i stallet tog täckprov för ett tag sedan och nu har resultatet kommit. Jag är väldigt glad att Björks värden var mycket bättre än de brukar. Björk är väldigt känslig för parasiter och hon har nästan alltid haft det på träckproven men den här sommarsäsongen så började vi med att släppa hästarna på ett helt nytt bete där de inte betat hästar förut och sedan så klippte vi ner gräset under sommaren på vinterhagarna. Vinterhagarna fick även vila över tre månader vilket jag också tror är bra. Det märktes tydligt att detta har gjort nytta och jag hoppas att det blir ännu bättre nästa år. Lättad matte till Björk.

Vardagsaktivitet

Märker skillnad på min livsstil nu med nya jobbet och allt. Jag sitter väldigt mycket still på jobbet och jag blir väldigt trött av det faktiskt. Jag blir piggare när jag får röra på mig mer. Den aktivitet som påverkar är ju den man utför i vardagen och nu när jag är stilla mycket på dagarna så tror jag det är viktigt att ta vara på tillfällena när man kan gå ut och gå till exempel. Känns kanske inte så jättekul när det är mörkt och kallt efter jobbet men i långa loppet så tror jag det har stor skillnad på hälsan. Gymmet har jag inte tillgång till längre men en rask promenad räcker gott och väl!

Träning Björk

Nu kör vi på med friska träningstag den här veckan, förra veckan var en allmänt sliten Jennie vecka där jag hade känslan att jag var på väg att bli sjuk men som tur var blev jag inte det. Därför tog jag det lugnare med Björk, vilket passade bra i samband innan hon skoddes då hennes skor var så slitna. Träningsmässigt så ser jag inget negativt att då och då lägga in lugnare träningsperioder, det kommer inte få Björk att bli sämre, snarare tvärt om. 

Min fina fina Björk!

Variera tempo och form

Träningen med sin häst kan ibland kännas lite enformig och tjatig ibland, som att man jämt gör samma sak. Lite så är det, det gäller att repetera och repetera för att lära in rätt rörelser. Dock är det väldigt lätt hänt att man fastnar i samma moment så att det blir monotont under ett träningspass. Sedan ska man inte variera träningen för mycket under ett och samma pass, det förvirrar bara hästen.

De grunder som jag tycker man ska variera sig under ett pass är tempot och formen, klarar man att behärska och reglera det utan problem så sitter en stor del av grundarbetet anser jag. Det är viktigt att inte fastna varv på varv i samma rörelse utan utan att i så fall göra tempoväxlingar regelbundet så att det sitter och att man kan kontrollera hästens form, att länga och korta den på kommando. Att reglera formen och tempot direkt på kommando är inte alltid lika enkelt som det kan låta, därav viktigheten att träna på det mycket. Grundarbete och åter grundarbete.

Här sätter jag för stunden lite mer krav på Björk och vill korta hennes form, vilket inte alltid blir bra direkt, här reagerar hon först genom att krulla ihop nacken för mycket och hamnar bakom lodplan. här behöver hon ta min skänkel bättre

Här är hon också mer samlad och formen bättre, nosen inte lika ihop krullad, duktig Björk!

Länga tempot för några steg, nosen lite för långt bakom lod i början...

... jag får arbeta igenom min drivande skänkel bättre och formen blir bättre, bra!

Kortare tempo och kortare Björk, här i början på undan för höger skänkel

en lång och fin Björk som sträcker ut sig ordentligt

...och sedan länga tempot lite igen, här i en kanonbra form för att vara Björk, hellre lite öppen form när trycket ökas då hon har en tendens att kura ihop sig då