Gott nytt år!

Gott nytt år! Massa god mat och skratt med vänner, nu är det inte långt kvar till 12 slaget!

Sista dagen av 2014

Sista dagen på året, känns konstigt att säga så, snart 2015! Nyårsafton tillbringas med vänner ikväll men det blir alkoholfritt för lilla Jennie ska jobba tidigt på Grand imorgon.

Ser fram emot nästa år, den är redan full med planer och överraskning och det dröjer inte alls länge förrän den första stora förändringen kommer ske!

Utvärdering mediapaus

Efter julafton så har jag haft uppehåll från bloggar och andra sociala medier och jag tänkte skriva lite om det. Först och främst så har jag haft så mycket annat att göra om dagarna så att inte sitta vid nätet har inte varit svårt. Samtidigt som jag kan tycka att det är avkopplande att läsa bloggar och annat så tycker jag själv att det blir för mycket ibland och ett tvångsmoment att vara uppdaterad. Genom att koppla bort nätet så tycker jag det skönt att slippa tänka på att hålla sig uppdaterad, jag struntar helt enkelt av vad som händer ute i media och det är mer avkopplande. 

Som det ser ut nu så ska jag fortsätta att ha sociala medier "avstängt" ett tag till, tar det som det kommer och kanske går in och kikar ibland. Tiden som jag annars lägger tid telefonen eller datorn kan jag istället lägga på min familj, Björk och min egna personliga utveckling.

Måndag

Min andra halva är ledig och är hemma. Jag jobbar till 18 ikväll, känner mig sååå omotiverad och tiden går snigelsakta på jobbet. Dagens gnäll-check! Vill hem nu!

Snö

Borås har fått massa fin snö och det är riktigt kallt. Då har det passat bra med en barbacka tur på varma Björk. Varit skönt att vara ledig, vill inte tillbaka till jobbet imorgon kan jag säga.

Björk

Björk har fått sin vintervila nu och ska sättas igång igen men först blir det bara skritta några dagar innan allvaret börjar igen. Vi är två taggade tjejer som ser fram emot att komma igång med träningen igen!

Jag tycker det är viktigt att låta hästarna få en viloperiod åtminstone en gång om året. Det behöver både deras fysik och psyke anser jag. Ser inga negativa effekter med viloperiod utan ofta brukar det leda till bättre prestation.

Mera jul

Här kommer några blandade bilder från min och Dennys julafton!

Hemma hos min svägerska

Älskar sällskapsspel!

Gissa vem som fick störst paket i år?? Tog upp hela matbordet hemma

Första julfirandet i Göteborg!

Jul från oss

Lever just nu i någon form av lycklighets-eufori och svävar på moln. Detta kan sammanfattas av ledighet, julstämning, skinande sol, älskade Denny, Björk och vara med nära och kära. Här kommer lite julbilder på mina mest älskade!

God Jul!

Nu är första stoppet klar på julafton, med min familj i Göteborg. Nu är vi hemma en snabbis och ska sedan till älskade Björk så hon får sina jul-morötter och sedan ska vi till Dennys syster och fira mera julafton! God Jul på er alla!

Isabella tycker fortfarande om sin häst som hon fick i födelsedagspresent i somras!

Julklapp av jobbet

Fick min julklapp av jobbet innan jag gick på ledighet och jag måste säga att jag blev imponerad. Detta fick alltså alla anställda på netonnet och vissa var väl mindre glada men jag blev då glad då jag kan få stor användning av den. Sedan går det även att köpa till pulsband till den vilket är bra då min andra pulsklocka har gått sönder. Man kan ha på sig den dygnet runt så räknar den steg, kalorier, tid, datum, sträcka och även sömn. Trodde att jag skulle tycka det var jobbigt att ha på en klocka hela tiden men den är faktiskt väldigt skön att ha på sig, lätt och jämnt tryck på armleden. Årets julklapp för övrigt!

Björkis-gumman

Min fina fina Björk, lilla stumpis, lilla gumman, älskling, Björkis, Björken, kärt barn har många namn. Är så tacksam över min fina häst och livet! Nu är det jul och då tänker jag extra på hur bra jag har det och det ska bli så skönt att vara ledig några dagar och få stressa av och umgås med dem jag håller kärt. Sista jobbdagen, sedan är jag ledig fram till lördag!

Stressa av

Jag ska göra något annorlunda i några dagar under min ledighet hade jag tänkt. Jag ska stänga av sociala medier och liknande som är kopplat till datorn och mobilen. Så då blir det inget kollande på facebook eller läsa bloggar varje dag. Jag tror det kommer bli ganska skönt att stänga ute det ett tag, fokusera på annat och koppla av. Jag ska hålla bloggen uppdaterad fortfarande dock. Vi får se hur det kommer kännas men jag tror det kommer bli bra. Man lägger så mycket onödig tid på ingen ting egentligen via nätet. Jag kan komma på mig själv hur mycket jag kan sitta med mobilen och det tycker jag inte om. Jag vill inte vara beroende av mobilen eller nätet.

Björk, nu och då

Då Björk en gång för länge sen fick diagnosen fång så har jag varit väldigt noga med att hålla henne "lätt" i kroppen, speciellt inför vår/sommar när gräset kommer. Detta har varit ett förebyggande arbete så att hon inte ska bli sjuk igen men egentligen har jag tyckt att hon varit för tunn då. Jag tycker att hon varit för lite musklad och liten för vad som är optimalt för Björk. Nu har det gått en lång tid sedan hon var dålig så nu känner jag mig inte lika orolig för att hon ska bli dålig igen, den högsta risktiden är förbi. Därför låter jag Björk vara "större" i kroppen nu än innan och jag tycker hon är mycket finare nu samt att jag tycker hon presterar bättre fysiskt också. Jag tycker att hon är i sin idealvikt nu och så vill jag fortsätta ha henne, så ska Björk se ut i kroppen helt enkelt.

Björk "nu"

Björk "nu"

Björk för ca 1 år sedan, för tunn tycker jag

Promenera

Björk har sin vila så då blir det promenader i skogen i stället, något vi båda tycker om!
Skritta är alltid bra och att umgås på något annat sätt än på ryggen vid träning är väldigt bra för relationen.

När Björk var unghäst och stod på wången vid hennes inridning så var det ibland begränsat vad vi fick göra med hästarna utanför lektionstid. Detta kanske inte var vad jag ville, jag ville ju vara med min Björk hela tiden. Detta var tiden innan jag hade köpt henne men väldigt snar gjorde. Då var vi ute och promenerade väldigt mycket och det var väldigt bra träning och hjälpte henne väldigt mycket i inridningen.

Att leda en unghäst korrekt är svårare än vad man kan tro, då den ska gå i rätt position bredvid dig och följa ditt tempo därav måste hästen lyssna på minst lika många hjälper från marken som från ryggen. Min erfarenhet är att många unghästar "hänger och släpar" när man leder dem, de förstår inte framåt drivande hjälper från marken och det blir lätt att man tjatar och hänger i grimskaftet vilket är en risk att göra dem döva för samtliga hjälper sedan i inridiningen anser jag.

När jag tar fram min ledande hand och tar bak min yttre med röstkommando så ska hästen öka och höjer jag min inre hand så ska hästen sänka tempot eller halt. Principen är att lära hästen gå undan för tryck och i början när Björk började hanteras från noll och ledas så förstod hon inte mina hjälper alls. När jag bad henne gå fram så kastade hon sig fram och försökte fly eller så stannade hon still och fastnade bakom mig. Björk lärde sig fort att det inte var farligt och vad mina hjälper betydde och då blev hos säker i hanteringen och fick förtroende för mig. Så var hon i början hon, min fina Björk. Nu leder jag henne med mitt kroppsspråk och behöver egentligen inte ha ett grimskaft då jag nästan inte alls behöver kommunicera med det.

Bilder från dagens promenad. Björk är alltid så bra att ta kort med, hon har nästan alltid öronen framåt, som att hon vet vad som ska göras när kameran kommer fram.

Dagsljus och frisk luft

Jag själv och många andra tror jag upplever att man känner sig väldigt mycket tröttare så års på vintern och det får följden att man inte presterar lika bra. En enkel lösning på problemet är att se till att man får dagsljus på sig samt frisk luft ute. Kroppen fungerar automatiskt att man blir tröttare av mörker, ett exempel är att kroppen vill sova nattetid.

Det kan vara minst sagt  lättare sagt än gjort att få dagsljus och frisk luft varje dag och det är inte alltid att motivationen är på topp att gå ut. Mitt tips är att ändå ta vara på de tillfällena som man får när man kan ta sig ut på dagen. Många arbetar inomhus under tiden det är ljust ute och då kan man ta sig tiden att gå ut på sin rast eller lunch. Regnar det, ta paraply och stövlar. Lite luft och dagsljus om dagen är bättre än inget och det kommer göra skillnad på din energi. Lite varje dag är det bästa.

Det är vetenskapligt att ljus och luft förbättrar den psykiska och fysiska hälsan, lindrar depression och ger energi. Var ute så mycket det går, året runt!

Träningsbilder