Träningslära - träningsplan

Den här kursen blir inget slappande inte! Vi har gjort tester på oss själva i styrka, explosiv styrka, rörlighet, balans och kondition. Nu har klassen, i grupper, i uppgift att göra ett träningsprogram för oss för att sedan om 3 veckor göra samma tester igen och se förhoppningsvis, ett förbättrat resultat!

Mina testresultat blev inte jättebra, är inte i så bra form efter förkylningen plus att jag inte tränat regelbundet mycket alls. Men det kanske bara är till fördel för då har jag lättare för att få ett förbättrat resultat.

Mina testresultat, samma test görs igen i november med förhoppningsvis bättre resultat efter mitt träningsprogram!