För Björks del så har det blivit mer konditionsträning, allmänt mer galopp och som gångart och träningar som är i syfte att stärka vävnader så att hon ska bli ännu mer hållbar och skadefri. Har inte lagt så mycket fokus på prestation av teknik precision den här veckan, utan fokuserat mer på att bättra hennes fysiska kapacitet.
Själv har jag mitt uppe i mitt anpassade träningsprogram för att förbättra min styrka, explosiva styrka, kondition, balans och rörelseförmåga.
Måndag: Kondition, Tempoväxlingar i galopp och tölt samt övergångar
Tisdag: Löslongering
Onsdag: Styrka, Backintervaller
Torsdag: Skritt hårt underlag 45 min
Fredag: Vila
Lördag: Bommar och hinderträning
Söndag: Vila
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar