Träna ute

Märker tydligt skillnad att det är mycket lugnare på gymmet på sommaren när det är fint väder och allt. Det förstår jag också, man får jag passa på och vara ute när det är fint väder. Vet ju aldrig hur det blir med vädret i Sverige.

Själv vill jag ju såklart vara ute när det är fint väder också och inte vara inne på ett gym helst. Träningen behöver inte alls hindras för det, tvärt om, det finns hur mycket som helst man kan träna på ute!

Löpning är ju nästan alltid trevligare att göra ute, oavsett årstid. Nu när det är så varmt som det varit så kan man springa på morgonen eller kvällen så blir det inte så outhärdligt.

Med övningar med egna kroppen så behövs ju inga redskap utan bara en yta till förfogande, vilket kan göras var som helst. Eventuellt att ha med sig en matta ut om man gör övningar när man ligger på marken. Det finns hur många övningar som helt med egna kroppen, det går att bli väldigt bra tränad på det sättet också. Jag brukar ibland söka övningar här och där kan man välja vilka typer av övningar man vill ha, ex utan maskiner eller vikter. Hittade 144 övningar med egna kroppen.

Utegym är något som verkar öka, i alla fall i Borås. I Borås finns det flera anläggningar ute som har "maskiner". Är ju perfekt att utnyttja nu på sommaren när man är ute!

Plankan är en övning av många som går att göra ute. En statisk övning som tränar bålens uthållighetsstyrka. Här tränar jag vid sjön där vi bor och det har även utegym där.