Fokus på att lyckas framför fokus på att inte misslyckas

Något som jag tycker i svårt när jag presterar i tävlingsliknande situationer är att ha rätt tankesätt och fokus på rätt saker. Det är jag behöver bli bättre på är att fokusera på att lyckas i stället för att misslyckas.

Det är vetenskapligt bevisat att idrottare som fokuserar på att lyckas presterar bättre än idrottare som fokuserar på att inte misslyckas. Har ni hört någon eller kanske er själva säga "åh nej det här kommer inte gå bra, jag kommer inte klara det eller lyckas" inför en prestation. Det dumma i det fenomenet är att personen i fråga ofta också får det bekräftat för sig "vad var det jag sa". Det blir en ond cirkel som lätt kan stanna kvar i framtida sammanhang och påverka prestationen negativt.

De som lyckas bra med vad de gör har generellt ett bättre självförtroende och tror på att de kommer lyckas med sin uppgift, vilket det då sannolikt också blir.

Så nästa gång du tänker "detta kommer inte gå bra" tänk istället "att detta kommer gå bra, jag klarar detta!"