Måndag: Ute, högre intensitet, mellan tempo till ökad tölt (tempoväxlingar), samt genomsläpplighet trav och galopp
Tisdag: Lösgörande på banan, trav, galopp, förvänd galopp
Onsdag: Skritt ute 40 min
Torsdag: styrka i backen, 7 intervaller i skritt samt kort lösgörande avslut på banan
Fredag: Vila (springa av sig på banan med Hoppsan)
Lördag: Vila
Söndag: Lösgörande banan, övergångar + programträning
Det nya för den här veckan är att vi börjat styrketräna lite i backen nu när is och lera har försvunnit. Då vi inte gjort det på hela vintern pga is osv så börjar jag försiktigt, alltså bara i skritt upp och ner för branta backen hemma. Efter några gånger ökar jag successivt till galoppintervaller. Våren är egentligen inte tanken att bli någon uppbyggnadsperiod av kondition och styrka, dock vill jag ändå lägga in några träningspass av detta just för vintern inte har bjudit så bra på det samt att det kompletterar Björks träning bra just nu helhetsmässigt för att hon ska prestera bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar