"Om jag inte tränar så mycket, vad ska jag träna då?"

Om man inte tränar så mycket utan i mindre mängd, då tycker jag att man ska prioritera att träna bålen, alltså mage. Det tycker jag för att styrkan i bål har en sådan inverkande effekt på allt du gör i ridningen och de är det första som kommer göra att du rider bättre. Bättre hållning, bättre sits, du kommer kunna särskilja dina hjälper mycket bättre, att resterande av kroppen som inte gör en inverkan påverkas och fortfarande är stark men följsam när du rider.

I det HÄR inlägget förklarar jag närmare varför en stark bål är så bra för ryttare!

Plankan - en statisk övning som tränar magens uthållighetsstyrka