Träningsprinciper - 5. Progression och regelbundenhet

Inom träning menar man med progression att man successivt ökningar träningen regelbundet för att bibehålla ett utvecklande resultat. Precis som i avsnittet "anpassning" så försvinner/avtar utvecklingen om du inte fortsätter utsätta kroppen och successivt stegrar träningen, alltså gör det svårare. Detta gäller främst den fysiska delen, muskulatur.

Jag tror att det är lätt hänt att man fastnar i samma träningsmönster med sin häst, utan att öka mängd, intensitet eller frekvens och på det sättet stannar upp i den fysiska utvecklingen. Ett tips är att föra en träningsdagbok för att planera och utvärdera sin träning och på sätt få kontroll på progressionen.

En förutsättning att det sker en utveckling med progression är att hästen eller kroppen får vila och återhämta sig mellan passen.