Jag har tidigare pratat om en stor nyckel till bra prestation är medvetenhet. Det svåra med medvetenhet tycker jag är att det är så himla mycket att tänka på vid ridning, speciellt när man tränar själv. En tränare kan vara till hjälp att påminna en om mycket i träningen, tekniker behöver vara färskt i muskelminnet, vilka strategier hur man ska gå tillväga steg för steg i träningen måste finnas i huvudet för att en prestation ska bli bättre. Ofta blir man påmind om saker som man "glömt" genom sin tränare, genom att titta på andra träningar, föreläsningar, clinics och böcker. Det kan vara allt från övningar till, hur man ska tänka eller olika hjälper/inverkningar.
Det är egentligen ganska logiskt att man har teori före praktik. Många tycker kanske att det endast behövs vid nya moment men jag anser att teori behöver man gå igenom regelbundet för att just öka sin medvetenhet och sin prestation. Jag tycker att jag presterar bättre när jag tränar Björk om jag har gått igenom träningen teoretiskt först. Vad, hur och varför gör jag detta? Ska jag fokusera på skänkelvikningar under en träningen så går jag igenom det i böckerna, så sedan när jag rider så hör jag mina egna ord från när jag läste hur hjälperna ska inverka i skänkelvikningen. På det sättet så glömmer jag ex den yttre framåtdrivande skänkeln som jag varit sämre på att föra ett tag. Det är även ett väldigt bra sätt att gå igenom ridkänslan och hur ridningen ska utföras i huvudet innan man hoppar upp i sadeln, det ökar prestationen också!
Teori behöver inte endast vara före en specifik träning utan ur ett bredare perspektiv, ex hur jag på längre sikt får min häst med lösgörande, ridbar, genomsläpplig osv. Läs, läs och åter läs dig till hur du ska göra för att effektivisera träningen.
 |
| Tända ljus och lugn musik gör det ännu trevligare att sätta sig ner och läsa |
 |
| Mitt tips för att komma ihåg det jag läser är att anteckna nyckelord, då tar jag med det upp i sadeln sedan |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar