Varje morgon till frukost så äter jag alltid frukt av något slag, det är både gott och nyttigt. Ibland blir det frukt till mellanmål också. På det sättet får jag i mig både vitaminer och antioxidanter så att det gynnar min hälsa. Jag är bortskämd med massa olika typer av frukt och bär på jobbet och man behöver nödvändigtvis inte äta massa olika sorter på en dag, har man bara tillgång till enstaka frukter så är det bra också. Intaget av Frukt kan man variera under en längre tid.
Apelsin, vattenmelon, honungsmelon, cantalope (stavning) och ananas
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar