Frukosttips - fröknäcke

Här kommer ett liknande fröknäcke som sist fast ännu lite nyttigare men minst lika gott!

Fröknäcke:

- 2dl linfrön (helst hela men går bra med krossade)

- 1dl solrosfrön

- 1dl pumpafrön

- 1dl sesamfrön

- 0,5dl vallmofrön
- salt

- vatten

Blanda alla frön i en skål och tillsätt så mycket att vattnet fylls till ytan av frönen. Låt det stå och dra åt sig en stund, linfrönen kommer göra att det binder ihop sig. Lägg sedan ut det på en plåt med bakplåtspapper. Grädda i ugnen i 2-3h på 130 grader. Bryt sedan knäckebröden till önskad storlek.