Jennies träningsstatus

Hur går det med fysträningen?

Mitt fokus på träningen är just nu på kretsloppet i september. Jag har löptränat i vår och sommar, inte överdrivet mycket men ca 2 dagar i veckan åtminstone. Dock har jag inte tränat på ca 4-5veckor nu. På semestern har jag varit hemifrån mycket och det sista innan semestern på jobbet var så pass intensiv med övertid då vi hade så mycket så då tog jag det lugnt.

Innan mitt uppehåll så kom jag som mest upp i strax över 8km. Egentligen har jag redan uppnått mitt mål med kretsloppet, vilket var att förbättra mig jämfört med förra året. Förra året hade jag inte tränat något alls då jag dagen innan kretsloppet tog en kompis start. I år har jag löptränat regelbundet så jag vet att jag är i bättre kondition än förra året.

Den sista tiden innan kretsloppet kommer varieras med olika distanser, intensiteter och intervaller. Vill känna på milen 1 eller 2 gånger innan start, för att konkret känna hur jag ligger till, dock kommer jag nog inte sprina milen fler gånger än så.

Inte mycket träning på semestern, då ska man ta det lugnt och återhämta sig. Även om det kan kännas som jag tappat lite träning nu i början när jag sätter igång igen så vet jag att jag kommer ganska snabbt tillbaka.