Principen specifikt inom träning innebär att du blir bra på det du tränar på helt enkelt. Kroppen anpassar sig efter det du gör och inte så mycket annat än det. Det finns inte så många genvägar på det sättet, ex vill du få bättre bålstabilitet och sitta bättre ner i sadeln så finns det inte så många sätt att bli bra på det än att träna specifikt på just det.
Beroende på vilken klass eller gren du tränar eller tävlar i så måste du träna specifikt på det du ska prestera inom och i det som du behöver bli bättre på. Tävlar du hoppning, tränar du på hoppning, tävlar du dressyr, tränar du dressyr. Behöver du bli bättre på galopp piruetterna, då behöver du öva specifikt på galopp piruetter för att bli bättre på det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar