Träning minskar stress och depression

Inte nog med att träningen förbättrar min fysiska prestation i ridningen, den gör ju att man mår allmänt bättre själsligt.

Det är naturligt att ha upp och ner perioder, bl a när det kommer hur man mår, hur man presterar eller hur man ser på sig själv. Det som är så bra när man är där nere är att träningen kan hjälpa en upp igen, oavsett själ. Det är vetenskapligt bevisat att fysisk träning förbättrar ens psykiska välmående, det lindrar stress, man blir gladare och känner sig allmänt lyckligare i sin tillvaro.

En ganska sen kväll stack jag och Denny ut och åkte inlines spontant, då hade jag haft en allmänt sämre dag men efter det så kändes det så mycket bättre, bästa medicinen/behandlingen.