Nu har jag fått förfriska coaching-minnet lite genom vår coach i skolan som föreläser i ämnet. Den bästa läraren på skolan enligt mig! Man känner sig alltid så motiverad och peppad till att utvecklas och coacha när man haft såna lektioner. Dessutom var det inte många på lektionen vilket ledde till att vi som var där fick ut ännu mer av det. Även som coach (vilket jag inte är helt utbildad till än) så behöver man en person över sig som man kan bolla idéer med. Är ju samma som för alla elitryttare också, de har sina tränare med fastän de är "bäst i världen".
 |
| Här hjälper jag min adept Carola med "fällkniven". Ett tips för att komma åt magmusklerna ännu mer om man har svårt att hålla ryggslutet mot golvet är att rulla ihop en matta under ländryggen. |
 |
| Teknikgenomgång av bänkpress |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar